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武术期末考试复习材料.doc 2页

admin2024-01-08武林门派人已围观

简介一、术语解释 1 武术:是以武术为主要内容,以功法、套路、格斗为锻炼形式,内练与外练并重的中国传统体育项目。 长拳:以拳、掌为主要手形,以弓、马、空、歇为主要步法,结合

一、术语解释 1 武术:是以武术为主要内容,以功法、套路、格斗为锻炼形式,内练与外练并重的中国传统体育项目。 长拳:以拳、掌为主要手形,以弓、马、空、歇为主要步法,结合闪、展、跃、动、起等动作和技术组合的拳术。具有流畅的姿势和独特的节奏的起伏。 功夫运动:是以单一动作为重点,以达到强身健体或增强某些方面身体素质的运动。 武术插图:以插图或文字说明武术动作的技术要领和动作特点。 武术:武术道德是指从事武术活动的群体中形成的对武术练习者的行为规范要求的总和。 套路动作:指以武术动作为基础,以攻守进、退、动、静、快、刚、柔、虚等矛盾动作变化规律为基础的组合和成套功法。太极拳:由撑、穿、挤、压、挑、推、肘、靠等动作组成的柔和、缓慢、轻的拳术。 格斗运动:是两人在一定条件下,按照一定规则进行的智力、力量、技巧等方面的实际攻防格斗运动。 武术技法:指武术练习的技巧、要求和规律性的技术方法。 10、分段教学:是指将一组动作分成若干小段,或从组合、套路中提取出一定顺序、连贯的小动作组合进行教学。 11、剑法:指由点、刺、挑、截、劈、斩、洗、挂等剑法以及与左手剑指相结合的走步、步法等动作组成的套路练习形式。 12、点剑:将剑立直,抬起手腕,使剑尖向前向下,力量到达剑尖和剑刃。

13、提剑:立剑,紧贴身体,绕垂直圆圈,自下而上,如虎口向下,用力作用于剑身。 从前到后在身体的一侧画一个垂直的圆圈。 14、带剑:平剑或直立剑,从前后、左右向后或左右向后上拔,力达剑身。 15、持剑仪式:并排站立,左手握剑,手臂弯曲举起,使剑刃紧贴小臂外侧,横过胸前; 右手形成手掌,手掌外缘贴在右手食指根部,高于胸部水平,双手置于胸部距离20~30cm。 2. 填空。 1910年在上海成立的精武体育会是当时影响最大、影响最广、历史最悠久的武术组织。 其影响力在国内外广泛传播。 张之江是第一个创办武术学校的人。 1936年,武术首次参加德国柏林第八届奥运会。 1989年,散手被批准为正式体育比赛项目,首届武术散手比赛在江西宣春举行。 1999年,散手正式更名为散打,成为全国武术散打锦标赛的正式比赛项目。 1983年至1986年,全国范围内进行了大规模的武术发掘、整理工作,共有拳种1个。 1963年,北京体育学院开始招收武术专业研究生。 1984年,国务院批准设立武术硕士学位点(上海体育学院)。 套路演练、单练、陪练、群练均由撑、穿、挤、按、挑、推、肘、靠等一重柔动作组成。 ,缓慢,轻拳击。 在武术教学中,学生经常遇到三个问题:动作数量多、方向路线变化多、每个动作涉及的因素多。 解释方法:术语解释、视觉解释、文字解释、公式解释。

演示:完整演示、分解演示。 练习方法:模仿练习、反复练习、冥想练习。 练习形式:实物练习、小组练习、单人练习、双人练习、综合练习、实践练习。 武术源于劳动,其本质是武术。 其特点是动作有攻有守。 五兵:戈、术、戟、长枪、蛮枪。 商周时期,狩猎和武术成为习武的主要手段。 齐桓公每年春秋两季举行祭典。 举办竞赛考试,选拔人才。 唐长安二年,设立武举考试制度。 这种通过考试选拔武术人才的方式,极大地促进了武术的发展。 唐朝时期,枪炮是主要的战争武器。 18、1928年和1933年中央武术局举办的两次全国武术考试,是近代最具影响力的武术比赛。 1954年,武术正式列为学校课程。 19、1958年9月,在北京举行专科考试。 两家省市单位参加全国武术运动会。 会后,中国武术协会组织部分专家起草了我国首部以长拳、南拳、太极拳为主要赛道内容的《武术比赛规则》。 20、1991年,在全国范围内举办“武术之乡”评选活动,1999年启动评选活动,今后每三年评选一次。 1995年,在全国范围内开展百强武术英雄评选活动。 1983年至1986年,全国范围内进行了大规模的武术发掘、整理工作,共有拳种1个。 1963年,北京体育学院开始招收武术专业研究生。 武术动作的本质特征是进攻性和防御性。 无论哪种套路,其共同特点是套路的主要内容都是以踢、打、摔、抓、击、刺、砍等攻防动作为主。 23、武术:修身养性、道德修养。风格、精神境界、武术礼仪贯穿于学徒、传授武术、习武、用武的全过程。 24、抱拳礼的意义:右手握拳,表示武术,左手捂拳,表示崇尚德行,以武交左。 四肢汇聚在一起,象征着全世界武术的团结和进步。 左手大拇指弯曲,表示虚心求教,切勿傲慢。 手臂圆润,寓意武林一家人(距离胸部20-30cm)。 武术图解常识主要包括动作方向和动作路线。 、附加图、往返路线、运动方向、动作名称、术语使用、必要说明、常用叙述用语等。插图中一般用虚线或实线来表示该零件下一个动作的路线。 26、武术术语包括通用术语和技术术语。 27、武术动作按照其套路特点和作用可分为:基本动作、规定动作和难点动作。

一般来说,在收集基本动作时,应选择造型优美、造型独特、节奏变化大、力度感强、充满浓郁武术特色的动作。 规定动作是套路的骨架和核心。 武术徒手动作的基本手形:拳、掌、钩、爪。 基本步:马步、弓步、俯步、空步、独立步。 人体易受伤的薄弱部位:眼、鼻、耳、颈、后脑勺、胸腹、胯部、胫骨等。 简答题 1、武术的特点动作有攻有守,具有内外合一、形神合一的动作特点。 内容丰富多彩,具有广泛的适应性。 武术的作用是强身健体、强身健体。 具有提高自卫、自卫能力的健身功能。 它具有陶冶道德情操的教育功能。 具有娱乐观赏、丰富文化生活、沟通技巧、增进友谊的教育功能。 2、长拳传统技法“四击”“八法”“十二式”。 踢、打、摔、抓四击是长拳套路的技术核心。 八法是手、眼、身、步、神、气、力、功,即手、眼、身、步、神、息、力、功。 十二式,动如波,静如山,起如猿,落如鹊,立如松,立如港,转如蛇,折如弓,快如弓。风,慢如鹰,轻如叶,重如铁。 。 自学自练武术原则 注意事项 原则:少而精 循序渐进的原则 持之以恒的原则 均衡发展的原则 注意事项 原则:①注重组织活动和准备活动 注重基本功和基本功基本动作 长拳讲究武术基本技术要求 ⑴ 姿势:要求头颈正直,肩下垂,挺胸,腰部挺直。 方法:要清晰明确,充分体现动作的攻防特点。 ⑶身法:动作变化与躯干紧密协调,做到上下流畅,头尾对应,浑身浑然一体。

眼法:要求“手眼相达”、“手眼相随”,注意得体,眼随姿势,眼随手。 精神:需要全神贯注,饱满的情感,以及表现出勇气、警觉和无所畏惧的能力。 力量:要求刚柔相济、流畅与爆发力的平衡。 呼吸要求“气要平”⑻节奏:要求节奏清晰。 练习有机处理刚与软、动与静、轻与重、急与慢的技巧。 武术的分类 ⑴功夫功法:以单一动作为重点,以达到强身健体或增强某些方面身体素质的练习套路。 练习分为个人练习、陪练和团体练习。 格斗运动是两人在一定条件下、按照一定规则进行的斗智斗勇的实际攻防格斗运动。 。 武术组合动作创作要求①明确创作目的,突出动作的攻防意义,体现武术套路特点,勇于创新,太极拳技术要求圆胯,心静,放松身体,注重深长呼吸,采用自然姿势,将形状与轻、深、虚、实联系起来。 武术教学特点强调崇尚武术、崇尚道德的思想教育。 注重直观教学,注重引领和动作,结合攻防动作进行讲解和演示,强调动作规范,突出差异。 拳派注重内练和外练并举,提高训练技巧。 套路动作:指以武术动作为内容,以攻守进退、动静、快、刚、柔、注重基础技术动作和基础教学,研究技术动作的乐趣,注重技术动作的标准化,围绕关键动作分解教学,技术分析与动作结合,突出器械基本功教学。

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