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    admin2024-02-24107次

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    admin2024-02-24145次

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    admin2024-02-24172次

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    admin2024-02-24141次

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    admin2024-02-24152次

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    admin2024-02-24158次

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    搓掌功是专练胸腹筋骨柔软,内气壮实的一种软功.练搓掌功应择空旷之田野或庭院中,须以空气流通新鲜为宜.每日晨夕练习两次.此功练习应先全身放松,头正身直,双目平视,抿唇闭齿,舌抵...

    admin2024-02-24162次

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    admin2024-02-2472次

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    admin2024-02-24182次

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    admin2024-02-24155次

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